Op\u00e7\u00f5es s\u00e3o mais acess\u00edveis economicamente e trazem mais benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/p>\n\n\n\n
Com o aumento do pre\u00e7o do caf\u00e9, muitos brasileiros t\u00eam buscado alternativas, j\u00e1 que a bebida \u00e9 considerada um item essencial no dia a dia da popula\u00e7\u00e3o. De acordo com o \u00cdndice Nacional de Pre\u00e7os ao Consumidor Amplo (IPCA), o pre\u00e7o do caf\u00e9 mo\u00eddo teve aumento de 40% em 2024 e a expectativa \u00e9 de que a alta permane\u00e7a nos primeiros meses de 2025.<\/p>\n\n\n\n
Apesar de sua popularidade, o caf\u00e9 pode trazer malef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade se consumido em excesso, ocasionando arritmias card\u00edacas, aumento da press\u00e3o arterial, nervosismo, tremores, agita\u00e7\u00e3o, ins\u00f4nia, gastrite entre outros. Esses efeitos colaterais podem surgir em doses diferentes, dependendo de cada indiv\u00edduo. Para evitar preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade, o consumo recomendado \u00e9 de at\u00e9 400 miligramas por dia, o correspondente de duas a quatro x\u00edcaras pequenas de caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Segundo a nutricionista da Hapvida, Simone Almeida, existem alternativas que podem substituir o caf\u00e9 e que pode auxiliar a popula\u00e7\u00e3o a economizar e trazer benef\u00edcios para a pr\u00f3pria sa\u00fade. \u201cDentre eles temos o ch\u00e1 verde, que cont\u00e9m cafe\u00edna, mas em menor quantidade; o ch\u00e1 de canela, que possui propriedade antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria; a cevada, rica em carboidrato, fibras, vitaminas do complexo B e minerais; o mate, rico em antioxidante, vitaminas C e E e minerais; e o chocolate, que estimula a libera\u00e7\u00e3o de serotonina no c\u00e9rebro\u201d, orienta.<\/p>\n\n\n\n
Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 o consumo de caf\u00e9 instant\u00e2neo ou sol\u00faveis, que possuem menos cafe\u00edna que os torrados e mo\u00eddos. \u201cAl\u00e9m de serem mais ben\u00e9ficos, possuem um pre\u00e7o mais acess\u00edvel e s\u00e3o uma boa alternativa de substitui\u00e7\u00e3o\u201d, finaliza a nutricionista.<\/p>\n\n\n\n
Texto e foto assessoria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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